Renato De Donato, uno dei campioni italiani più completi, originali e “psyco”, come lui ama ironicamente dire di se stesso, potrebbe tornare a essere campione questo weekend 23 luglio. L’unico pugile laureato in scienze motorie ha un record composto da 13 vittorie e 2 sconfitte, e questo sabato potrebbe essere decisivo per “Il Chirurgo”, lo

BOXE NELLA PALESTRA DI VIA PADOVA

martedì, 05 luglio 2016 by

PROMOZIONE ESTATE 2016

giovedì, 30 giugno 2016 by

14 Maggio Teatro Principe De Donato Vs Randazzo Titolo italiano Superleggeri. Biglietti in Heracles Gymnasium ‪#‎thewp‬ ‪#‎renatodedonato‬ ‪#‎dedonato‬ ‪#‎boxing‬ ‪#‎legaproboxe‬‪#‎opi2000‬ ‪#‎teatroprincipe‬ ‪#‎HERACLESBOXINGTEAM‬‪#‎HeraclesGymnasium‬ ‪#‎lightwelterweight‬ ‪#‎titoloitaliano‬‪#‎titoloitalianosuperleggeri‬

APPROFITTA DELLE PROMOZIONI PRIMAVERA

giovedì, 10 marzo 2016 by

VUOI RIMETTERTI IN FORMA? TRASFORMA IL TUO CORPO GODENDOTI LA PRIMAVERA IN HERACLES APPROFITTA DELLE PROMOZIONI ABBONATI SCEGLIENDO TRA: ABBONAMENO MENSILE “OPEN” 70 EURO OPPURE 20% SCONTO ABBONAMENTO SEMESTRALE FUNCTIONAL O BOXE 30% SCONTO ABBONAMENTO ANNUALE FUNCTIONAL O BOXE

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Stage di pugilato

mercoledì, 24 febbraio 2016 by

Stage di pugilato >>>dalle 12:00 alle 14:30 con: Franchino Cherchi: allenatore già campione D’Europa Michele Di Rocco: Campione Europeo superleggeri e sfidante mondiale costo 40 euro

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NUOVO CORSO DI GYMNASTIC

lunedì, 01 febbraio 2016 by

Tecniche di allenamento a corpo libero. Forza, equilibrio e flessibilità. imparare a conoscere e gestire il corpo nello spazio a carico naturale. il giusto compromesso, per allenarsi in sintonia con mente e corpo.

SI AVVISA LA GENTILE CLIENTELA CHE DURANTE LE FESTIVITA’ NATALIZIE LA PALESTRA RISPETTERA’ IL SEGUENTE ORARIO: 28 / 29 / 30 DICEMBRE DALLE ORE     10:00 – 14:00 E DALLE            17:00 – 21:00 E SARA’ CHIUSA NEI SEGUENTI GIORNI: 24 / 25 / 26 / 27 / 31  

STAGE DI PUGILATO RICCARDO “EL PIMIENTA” PINTAUDI E RENATO “THE SURGEON” DE DONATO Il mondo del pugilato professionistico INGRESSO: 25 EURO 30 POSTI MASSIMO DISPONIBILI ISCRIZIONE E PAGAMENTO ANTICIPATO PRESSO HERACLES GYMNASIUM

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Festa 6 Maggio

domenica, 26 aprile 2015 by

La prima festa nel nostro spazio di Via Padova 21 è ormai organizzata. Che tu sia già parte del nostro team, o che tu voglia conoscerci e vedere lo spazio, sei invitato a portare il buon umore il 6 maggio presso Heraclesgym dalle 19.00 in poi. Venite numerosi. Buon divertimento

Mese a 55 euro

domenica, 19 aprile 2015 by

Heraclesgym è finalmente attiva nella nuovissima sede di via padova 21 e ti offre l’occasione per seguire tutti i nostri corsi ad un prezzo irripetibile. A soli 55 euro puoi iscriverti per un mese del 2015, ma affrettati, puoi sottoscriverti all’offerta solo fino al 30-5-2015. Heraclesgym Staff

La Ginnastica Funzionale

martedì, 17 febbraio 2015 by

Questa disciplina si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari frutto delle ultime scoperte ingegneristiche, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine degli esercizi. Questo modo di realizzare attività fisica nasce con lo scopo di

Inaugurazione Heracles Gym

martedì, 17 febbraio 2015 by

A Marzo 2015 si inaugurerà l’apertura della nuova palestra Heracles Gymnasium. La data precisa è ancora da definire, ma quello che possiamo dirvi con estrema certezza è che si offriranno corsi di ginnastica Funzionale e di Pugilato ad altissimo livello, il tutto in una struttura ampia e completamente ristrutturata nel centro di Milano. Inoltre per cominciare

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Test Specifico nel Pugilato

martedì, 17 febbraio 2015 by

Nel pugilato esistono numerose metodologie di preparazione atletica con l’uso del sacco pesante. Per esempio si sfruttano le tecniche di Tabata, ma spesso vengono applicate in modo piuttosto approssimativo. Altrimenti vengono utilizzati dati fisiologici dell’atleta, estrapolati da test generici sulla corsa come ad esempio il test Conconi, che non corrispondono alla reale condizione fisica dell’atleta

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