Nel pugilato esistono numerose metodologie di preparazione atletica con l’uso del sacco pesante. Per esempio si sfruttano le tecniche di Tabata, ma spesso vengono applicate in modo piuttosto approssimativo. Altrimenti vengono utilizzati dati fisiologici dell’atleta, estrapolati da test generici sulla corsa come ad esempio il test Conconi, che non corrispondono alla reale condizione fisica dell’atleta